【失われた集中力】「読むこと」「書くこと」への没入を取り戻す

昨日の新聞の見出しは

風に吹き飛ばされ

昨日の人々は

結局

注意力散漫

そうなればどんな馬鹿だって

穴をみつけてあら捜しぐらいできる

同じ壁にぶつかる。

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相変わらず「集中できない悩み」と、闘っている。

「読むこと」と「書くこと」に没入できなくなっている。

テクノロジーのせいにするのは簡単だが、それだけでは解決しない。

もはやテクノロジーを拒絶しては生きていけないなら、

悩むたびに、解決策を考えるしかない。

すぐに脱線する

書物なり、長い文章なりに、かつては簡単に没頭できた。物語のひねりや議論の転換にはっとしたり、長い文を何時間もかけて楽しんだりしたものだ。いまではそんなことはめったにない。一、二ページも読めばもう集中力が散漫になってくる。そわそわし、話の筋がわからなくなり、別のことをしようとしはじめる。

「読むこと」に集中できない。

図書館から借りてきた本は積み上がり、挟んだしおりは進まない。

ここ最近に購入した推理小説は、２冊とも１ページも読まれないままになっている。

以前にも話題にしたが、マルチタスクが良くない。

読みながら、ついスマホやPCに手が伸びる。

そこでは簡単に、脳に刺激を得ることができるから。

没入するまでに、多くの時間を必要としない。

「没入」といっても実際には、蓄積されない「フロー情報」を大量に浴び続けるだけだが。

「読むこと」は思考を深めるが、没入できるまでに時間がかかる。

「書くこと」にしても、同様だ。

特に、はじめからPCを使うと没入しづらい。

PCでブログを書いていると、つい脱線して別のことをしてしまう。

いまは必要のないサイトを見てしまったり、動画を見てしまったり。

ひどいときは、ゲーム機に手が伸びる。

気づいたら、１～２時間が経過している。

時と場所に合わせる

「書くこと」に没入するためには、仕組みを使う。

ブログを書くときは、

「状況と時間帯により、書く方法を変える」ことにしている。

「書く方法」は次の３つに分ける。

・手書き

・タブレット＋Bluetoothキーボード

・デスクトップPC

下に行くほど、文字入力のスピードは速くなる。

その代わり、初めからPCを使うと、

先に述べた通り「脱線」してしまい、時間を浪費してしまう。

それを防ぐため、次のように順序立てる。

・朝：「手書き」でブログのあらすじを立てる

・昼：空き時間に「タブレット＋キーボード」で、本文のテキストをベタ打ちする

・夜：「PC」で清書して、体裁を整えてUPする

・朝：「手書き」でブログのあらすじを立てる

朝の時間帯は、ノートに手書きする。

調子の良いときは、書き始めたら止まらなくなるし、

手が止まってしまっても、メリットがある。

「自分が何を知っていて、何を知っていないのか」が、

ディスプレイとキーボードに向かっているときより鮮明になる。

私たち人間は、感覚によって肉体的な刺激を受ける必要がある。つまり、視覚、嗅覚、味覚、触覚、聴覚によってね

まだまだ紙は必要だと感じる。

手書きはタイピングの入力スピードには及ばないが、思考の広がり方が違う。

「何かを決断するエネルギー」が有り余っている朝には、手書きが最も良い。

◆昼：「タブレット＋Bluetoothキーボード」で止まらず書き進める

書き出したら、あまり、立ち止まらないで、どんどん

先を急ぐ。こまかい表現上のことなどでいちいちこだわり、

書き損じを出したりしていると、勢いが失われてしまう。

全速力で走っている自転車は、少しくらいの障害をものともしないで直進できる。

ところがノロノロの自転車だと、石ころひとつで横転しかねない。速度が大きいほどジャイロスコープの指向性はしっかりする。

タブレットを、ほぼ「エディタ」専用で使っている。

PCのように素早くタスクを切り替えることがないから、入力に集中しやすい。

◆夜：「デスクトップPC 」で清書する

おおよそ下書きは完了しているので、あとは誤字や脱字を修正し、

前後を入れ替えたり、体裁を整えたり、画像を挿入したりするだけ。